Консультация с нутрициологом

Индивидуальная консультация
⠀
Что входит программу:
—Полный разбор вашей ситуации
—анализ анамнеза, жалоб, триггеров, дневника питания и образа жизни
—детальное рассмотрение анализов по интегративным нормам (оптимумам), с учётом симптоматики
—выявление первопричин дисбалансов и формирование пошаговой стратегии восстановления
⠀
Индивидуальная программа (2–6 месяцев)
—персональный протокол питания — от мягкой коррекции до терапевтических схем
—схема нутрицевтиков с поэтапным введением и точными дозировками
—рекомендации по восстановлению ЖКТ, гормонального фона, сна, лимфатической системы и энергии
—инструменты стресс‑коррекции и поддержки надпочечников
—рекомендации по физической активности, адаптированные под ваш ресурс и цели
⠀
Поддерживающие материалы
▪️ гайд по полноценному питанию
▪️ гайд по добавкам
▪️ антистресс‑гайд
▪️ гайд по сну
▪️ протокол отказа от сахара
▪️чат «нутри-продукты» с подборками
▪️чат «нутри-аптечка»
▪️ 2 варианта меню + меню с ЗОЖ‑десертами
▪️ 2 лекции с курса на выбор

Оставить заявку

Консультация и сопровождение

Индивидуальная программа, поддержка и пошаговое внедрение новых привычек в комфортном для вас ритме

💻

Как проходит консультация

Разбор в формате аудио-сообщений (около 60 минут)
Подробные файлы с программой и пошаговыми разъяснениями
Внедрение программы в комфортном для вас темпе
Поддержка и ответы на вопросы на каждом этапе

🤝

Что входит в сопровождение

Персональный контроль питания — возможность ежедневно отправлять отчёты и получать обратную связь
Поддержка по нутрицевтике — выбор, дозировки, совместимость добавок
Образ жизни и привычки — сон, стресс, активность
Оперативные ответы на вопросы
Корректировка протокола по результатам
Разбор повторных анализов
Вы сами выбираете, в каком объёме использовать сопровождение

✨

Варианты консультации

22.000 ₽ Программа на 2 месяца + ведение 2 недели

Подходит при одном основном запросе или умеренных симптомах: усталость, тяга к сладкому, вздутие, нестабильный стул, отёчность, дефициты по анализам.

За 2 месяца можно скорректировать питание, восполнить ключевые дефициты, подобрать базовую схему добавок, поддержать ЖКТ, желчеотток, сон и первые привычки.

Это хороший формат, если состояние не требует глубокой многоэтапной работы, а вам нужен понятный старт, персональные рекомендации и поддержка на этапе внедрения.

❌ тренировки не включены

✔️ 1 лекция на выбор

33.000 ₽ Программа на 3 месяца + ведение 3 недели

Подходит, если у вас несколько связанных симптомов и нужен более системный маршрут восстановления.

За 3 месяца можно пройти ключевые этапы: стабилизировать питание, отрегулировать функциональные нарушения ЖКТ, поддержать слизистые и желчеотток, восполнить основные дефициты, начать работу с весом, энергией, сном, стрессоустойчивостью, образом жизни и гормональной регуляцией.

Такой формат помогает постепенно встроить изменения в жизнь, отследить реакции организма и получить более устойчивый результат.

✔️ тренировки включены

✔️ 2 лекции на выбор

55.000 ₽ Программа на 6 месяцев + ведение 1 месяц

Подходит для более глубоких, хронических и накопленных состояний: аутоиммунные процессы, выраженные проблемы с ЖКТ, гормональные сбои, хроническая усталость, нарушения веса, кожи, энергии и общего ресурса.

За 6 месяцев можно пройти несколько этапов: стабилизацию, комплексное восстановление ЖКТ, восполнение дефицитов, поддержку гормональной системы, снижение воспалительной нагрузки, восстановление стрессоустойчивости и образа жизни.

Это формат для тех, кому нужна полноценная стратегия восстановления: с поэтапным внедрением, наблюдением за динамикой и более глубокими корректировками.

✔️ тренировки включены

✔️ 3 лекции на выбор

От 35.000 ₽ Консультация и ведение для беременных (по запросу)

Полное ведение на протяжении всей беременности: от текущего триместра до подготовки к родам и восстановлению после них.

Подходит будущим мамам, которым важно пройти беременность с понятной системой поддержки: питание, анализы, добавки, самочувствие и рекомендации под каждый этап.

Программа составляется индивидуально с учётом анамнеза, срока беременности, текущих анализов, жалоб, работы ЖКТ, дефицитов, сна, энергии, отёчности и образа жизни.

В сопровождение входит: коррекция питания по триместрам, разбор анализов в динамике, подбор нутритивной поддержки, работа с токсикозом, запорами, изжогой, отёками, судорогами, усталостью и тягой к сладкому.

Также поддерживаем ЖКТ, желчеотток, сон, нервную систему, ресурс мамы и подготовку организма к родам, восстановлению и грудному вскармливанию.

Это формат не про общие рекомендации «для беременных», а про персональное сопровождение всей беременности с корректировками по анализам, самочувствию и задачам каждого триместра.

ФРАГМЕНТЫ ПРОГРАММЫ

Что входит
в персональную программу

Индивидуальный план восстановления с пошаговой системой, схемами, питанием, рекомендациями и сопровождением. Полная версия программы доступна только участникам.

PREVIEW ONLY

CLIENT VERSION

Не просто рекомендации, а готовая система

Программа включает персональную структуру восстановления: питание, этапы внедрения, схемы добавок, сопровождение, разбор анализов и рекомендации по образу жизни.

🥗

Питание и меню

Индивидуальная система питания под ваши анализы, симптомы, цели и образ жизни: КБЖУ, структура завтрака, обеда, ужина, варианты блюд, перекусы, питьевой режим, подробный список подходящих и нежелательных продуктов. Понятная система внедрения без жёстких диет.

🧬

Схемы и этапы

Пошаговый маршрут восстановления на выбранный период: что делаем в первый месяц, что подключаем дальше и какие задачи решаем на каждом этапе. В программе прописывается логика движения: стабилизация питания, ЖКТ, энергии, работа с дефицитами, метаболизмом, весом, кожей, волосами, гормональной регуляцией и образом жизни.

💊

Нутрицевтическая поддержка

Персональная схема добавок с дозировками, временем приёма, курсом, совместимостью и поэтапным введением. Отдельно разбираются нюансы: как вводить добавки, что делать при реакции, какие формы лучше выбрать, что можно сочетать, а что лучше разнести по времени. Схема корректируется по анализам, симптомам, ЖКТ и реакции организма.

🤍

Сопровождение

Поддержка на этапе внедрения программы: ответы на вопросы, разбор самочувствия, реакций на питание и добавки, корректировка схемы по ходу работы. Это нужно, чтобы рекомендации не остались просто файлом. Мы смотрим, как организм реагирует в реальной жизни, что заходит мягко, что требует замены, где нужно снизить нагрузку, а где можно двигаться глубже.

Визуал показывает только часть материалов программы. Полные схемы, дозировки и персональные рекомендации доступны участникам после консультации.

Заявка на консультацию

Отзывы моих клиентов

Консультация и сопровождение

Что входит в персональную программу

Что входит
в персональную программу